当前位置:yinshan健身起床后先鸣鼓、搓耳一分钟
起床后先鸣鼓、搓耳一分钟
2022-06-27

1、鸣鼓  即鸣天鼓,用两手掩耳,以食指压在中指上,用食指弹击脑后骨,可发出似击鼓声。  此法可调补肾元,强本固肾,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有一定效果。  2、搓耳  用拇指和食指由耳廓上方向下揉搓,至耳垂处,用手指捏住耳垂向下拉。  耳廓上有许多穴位,通过经络与全身想通,揉搓耳廓可刺激耳廓穴位,打通经络,调节脏腑功能,防治疾病。