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揭秘马拉松“浙江热”：地方政府支持限制减少

参赛人数近三万的2015杭州马拉松刚刚在雨中落下帷幕，其全程马拉松94.77%和半程马拉松97.06%的完赛率引得全国侧目。浙江省体育竞赛中心的统计信息显示，截至今年九月中旬，浙江省在体育竞赛中心有记录的马拉松、越野跑等

亚度杨小平：技术创新，开发更有温度的家居产品

6月1日至4日，第二十届成都国际家具工业展览会延续了＆ldquo；一展双馆＆rdquo；模式，在中国西部国际博览城、世纪城新国际会展中心同时举行。展会期间，亚度大家居数字营销部总监杨小平接受了中国网家居的专访

嘻哈一词翻译自英语hip-hop，指一种源自美国的街头文化，形式多种多样，有音乐、街舞、涂鸦、服饰等等。一位业余摄影家耗时一个多月来美国极端天气，记录＆ldquo；走廊＆rdquo；地带一系列超级单体风暴。［详细］进入7

“食安展”企业前瞻之金光集团：致力于棕榈油产业供应链的可追溯性和可持续发展

2019第六届中国国际食品安全与创新技术展览会于6月23日—25日在中国国际展览中心举办，作为全球最大的棕榈油供应商之一，金光集团在展会现场设立特色展位。金光中国企业事务副总裁黃品潔表示，金光集团是全球拥有最大油棕榈种植

半山半园产品推介会圆满落幕

华龙网-新重庆客户端9月24日15时讯 9月21日，“森林公园里的养心生活”

绕圈健身法有助疏通经络调和气血

有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿痛等。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈。若以此法，每天锻炼20~30分钟，有疏通经络，调和气血，保持人体阴阳平衡之功。初练时，

体育学者:办亚运会要体现多元化价值设合理预算

本报杭州9月16日电（记者慈鑫）在土库曼斯坦首都阿什哈巴德举行的第34届亚奥理事会代表大会上，亚奥理事会主席艾哈迈德亲王宣布，杭州获得2022年亚运会举办权。这样，杭州成为继北京、广州之后，第3个举办亚运会的中国城市。今

篮球变粽子！端午节看球星们如何抢粽子！

端午来了，清香翠绿的粽子总是必不可少的。而CBA赛场上，篮球竟然变成了粽子，引发了球星们的一场粽子争夺战！“粽子是我的！”郭艾伦：“西热！篮球让给你，粽子给我！”韩德君：“我滴！介似我滴！再抢我削你了啊！”哈德森：“我们

前切尔西女队医埃娃公开亮相：我"炒掉"了切尔西

前切尔西女队医埃娃·卡内罗北京时间今晨出席了在伦敦举行的“非洲最佳”颁奖典礼，这是“队医门事件”后，这位当事人首次在公开场合亮相。一天前，埃娃的律师团队已通知向老东家寻求“推定解雇”。所谓“推定解雇”，是指劳动者在不事先

经常搓搓耳美容又健康

耳与全身生理、疾病的密切关系，一直被中医学界所关注，不少的养生学家也以＆ldquo；五脏六腑，十二经脉有络于耳＆rdquo；的理论为指导。在平时日常生活中，如能坚持采用搓耳、捏耳等简单方法，就可强健身体。具体操作方

适老化房屋将成居家养老“主战场”

【现实挑战】国内适老化设计没有标准，大部分家庭自发改造与老人感受相脱节【应对策略】首个地方标准已出台，适老化设计有望成为新建住宅标配瑞典的家具品牌宜家在瑞典的首都斯德哥尔摩郊外建造了第一所为老年痴呆患者定制的房屋，适老化

给保险设个家庭账户

当前，很多人有多张保单，但整个家庭的保障毫无规划。9月19日，普华永道和横琴人寿联合发布《中国保险家庭账户白皮书》（以下简称《白皮书》），建议消费者建立保险家庭账户。一直以来，国内保险业多是以＆ldquo；保单＆rdqu

迪士尼“禁带外食”：“亚洲一致”说不通

原标题：迪士尼“禁带外食”：“亚洲一致”说不通■ 社论迪士尼禁止外带食品合不合理，关键看是否合乎法律规定，而不是其他乐园如何；“亚洲一致”，也不能成为禁带外食的合法性依据。近日，上海迪士尼乐园“禁止携带食品入园”的规定，

曝香港归化球员加盟亚泰，世预赛曾两战国足

12月27日，据香港媒体《东方报业集团》网站报道，中国香港队归化球员积施利（Jack Sealy）将在明年1月加盟中超长春亚泰，届时他将与亚泰签下一份为期五年的合同。现年28岁的积施利原籍英格兰，目前效力于香港超级联赛南

打太极拳注意事项：打太极拳别超半小时

人的膝关节一般在40-50岁左右开始退化，主要是软骨的软化和磨损。对髌骨来说，由于骨外侧肌纤维成分多，退化时容易出现挛缩，加之髌骨外侧支持带挛缩，造成髌骨外移，甚至半脱位和早期髌骨关节外侧的磨损。打太极拳多处于持续半蹲

柯洁直奔传奇而去中国围棋领军人物已呼之欲出

北京时间今天9∶30，第二届梦百合杯世界围棋公开赛决赛将在江苏如皋打响，柯洁与李世石这两位中韩新旧势力的代表棋手，将通过五番棋的大较量，决出2015赛季最后一项赛事，也是2016年第一座世界棋战冠军奖杯归属。究竟是传奇落

全国山地竞速总决赛松阳收官选手盛赞洗肺之旅

中新网北京12月7日电记者今日获悉，“创宇杯”2015中国丽水＆＃8226；松阳全国山地竞速挑战赛暨年度总决赛”于昨天落幕。至此，由中国登山协会举办的2015年度的全国山地竞速系列赛完美收官。本次比赛由国家体育总局登山

NBA行程未决周琦先征战里约

本报讯（记者宋翔）昨天有报道称，周琦的经纪团队已告知火箭队，周琦今年不会登陆NBA，原因是新疆队不放行。对此，周琦的经纪团队昨日对北京青年报记者称：还在与火箭队沟通，一切都没有定论。在此前周琦方面已经与新疆队达成了买断

中医助力防艾治艾，合力共创重庆特色

华龙网-新重庆客户端9月13日6时讯 9月11日至12日，由重庆市卫生健康委员会主办、重庆市公共卫生医疗救治中心（以下简称市公卫中心）承办的重庆市中医药治疗艾滋病项目临床技术培训班在劲力酒店顺利召开，这是重庆市连续第八年

一些行之有效的拉伸方法

下面专门为大家介绍了一些行之有效的拉伸方法，大家只需在每天的工作间隙，抽出一点时间做做这些拉伸，长期坚持可以使工作生活变得轻松。　A 颈部拉伸　1.坐直或站直。两手交叉置于头后。轻轻将头部垂直向下拉，尽可能使下巴靠近

滑雪美女晒多变造型:古代公子哥+花仙子(组图)

中新网9月11日电昨天晚上，单板滑雪国家队运动员李爽在微博中晒出多张美照，照片中她造型多变，时而演绎古代公子哥，时而化身戴花仙子。12345下一页

开国大典彩色视频12分钟完整版重回当年现场盛况

【＃中央档案馆公布开国大典彩色视频＃ 12分钟完整版！为中国！转发！】这是目前公开的关于开国大典时间最长、内容最完整的视频！70年过去了，此刻再回看，依然热血澎湃！（现场视频点击）开国大典完整视频原标题：＃中央档案馆公布

晨起运动为健康加分

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。这里为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己

健身四戒让你更健康

1、不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。在举重前先用较轻的重量热热身，或者做做伸展运动，否则会对

跑步前做什么可以燃脂更多呢？

在跑步前做哪些运动能够燃脂更多呢？跑步是很有效的减肥运动之一，曾经有过研究表明在跑步前做下肌肉运动能够让减肥效果更好。这是真的吗？应该怎样做呢？下面我们一起来看看吧！跑步前做10分钟左右的肌力运动跑步前给予肌肉刺激的话，

留神健身中的异常信号

自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。而在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医

13种食物轻松告别小肚腩

俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您介绍13种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小肚腩，潇洒地迎接夏天。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促

健身提示：泳姿不对白费劲

姿势不对，锻炼效果差武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健

青少年男孩，不要太早去健身房

只有女孩儿才在意自己身材的高矮胖瘦吗？不是。在当今，越来越多的男孩也开始在意如何练出一个完美的身体。受到银幕上各类男性明星的影响，这一趋势在全世界都已崭露头角。英国男孩Reece今年16岁，他每周要上六次健身房，以练出更

跑步姿势VS肚子大小

有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起来，步幅小，无腾空，无弹性，呼吸节奏不均匀，每跑一步，肚子上下颠动一下。久而久之，影响了腹肌的控制力，以致肚子下垂凸出来了。正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两

有效锻炼的技巧指导

想要健身减肥达到良好的效果，不仅在每次运动时要认真努力，还要掌握一些技巧，才能事倍功半。锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时

哑铃健身的三大常见误区

误区一用哑铃锻炼效果不明显不少人用哑铃来锻炼，效果却非常不明显，因此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，成为锤子的替代品。其实，只要掌握要领，加以坚持，你肯定能收到效果的。我们首先需要明确目的：我向往力量与健美，还是提高身体素质

警惕饮食减肥4大误区

常见误区一：只要健身，吃什么无所谓有些人虽然锻炼的不错，但效果却不大，原因何在？因为我们忽略了这样一个事实：经常运动的人比惯于久坐的人需要更多的营养；缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。如果在大强度的训

7个动作在家帮你塑造完美体形

这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完7个动作为1组，练习的过程中不能有间歇，每组动作的练习时间应该保证30-60秒，所以最好随身携带一块秒表来保

塑型瘦身使你魅力四射

　塑型瘦身并不是说需要消耗多大的体力，我们可以通过一些简单的瘦身健美操，或是日常减肥法就能起到瘦身的目的，那么塑型瘦身的方法有哪些呢？　塑型瘦身　快速健康塑型瘦身，淋浴瘦身法，利用沐浴也能瘦身？是的，没错，只要我们好好利

腰部减肥健身操迅速燃烧腰部脂肪

　相信女性朋友都有这样的困扰，长时间没运动，整日待在电脑面前工作和游戏，肚子上的肥肉的长得像个游泳圈一样。所以，很多女性朋友都想要知道腰部减肥健身操的锻炼方法，从而达到瘦肚子的目的。接下来我们就一起来看一看吧。　腰部减肥

运动前的热身运动

运动和饮食一样，绝对是我们日常生活中重要组成部分，只不过大多数人只是注重了饮食，却忽略了运动，才会导致体型越来越胖，皮下脂肪越来越厚。一旦出现肥胖，不仅使体型发生改变，其实对健康的危害也比较大，尤其已经饱受肥胖的折磨后，

达芬奇减肥法想瘦就瘦

点燃减肥困难户的希望!节食、运动……都无法瘦下来的你，也许是没有找到适合自己体质或生活习惯的减肥方法。看看你是否适合“达芬奇减肥法”，也许奇迹即将诞生。每天必吃三餐的人群：餐餐不忘，同样可以减脂!“达芬奇减肥法”是指每餐

值得一试经典健身计划

训练周期保持在4～7天。严格来说，双分化训练法不属于分化训练法。在一天中训练全身一半的部位，无法获得分化训练法每天集中刺激一个区域的好处。训练周期过短也容易造成肌肉休息不足。如果训练周期过长，肌肉休息过度，也会降低训练效

运动提示 | 想减肥却害怕长肌肉？这样运动不会练成“大块头”

微博网友“兔小黑”：我有坚持慢跑或快走的习惯，但经常会担心小腿肌肉变大成为“萝卜腿”。请问，怎样运动才能保证小腿线条好看呢？西安体育学院运动医学教研室教授苟波回答：慢跑和快走都属于有氧运动，长期坚持能有效消耗脂肪。很多爱

盘点最糟糕的六个锻炼习惯

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提

八卦掌厉害吗？

厉害，董海川先生确实是净身入了宫，但当时是因为打死人了，为了避祸不得已而为，入了萧王府，萧王爷是武王爷，嗜武如命，手下能人很多，董公后来被奉为首席。1900年八国联军入北京，董公的徒弟程廷华先生（程派八卦就是这个程）更是

北控赴体科所测试将由专家评估供教练制定计划

法制晚报讯（记者王帆）上赛季没能实现冲超的梦想，北控燕京队重新起航。为了建立更加科学的训练机制，北控冬训备战的第一步从体侧开始。昨天，闫相闯、王长庆等北控球员前往北京体科所进行身体机能测试。因为冬歇期没有系统训练，再加

NFL伦敦碗：布法罗比尔将战杰克逊维尔美洲虎

中新网10月22日电 10月25日，即北京时间本周日晚21时30分，2015年NFL伦敦碗赛战火重燃，布法罗比尔队与杰克逊维尔美洲虎队将在伦敦新温布利大球场展开NFL常规赛对决。对中国球迷来说，这也是唯一可以在黄金时段同

肯帝亚主场更衣室失窃奥登被偷走1000多元现金

四场比赛四场失利，不是被绝杀就是被逆转，还有一场31分惨败，镇江主场于江苏肯帝亚男篮而言，似乎有点邪门。而在前晚肯帝亚与天津之战比赛期间还发生了一件蹊跷事：主队的更衣室竟然被盗了，幸亏工作人员及时抓获了小偷。这件盗窃事件

山西4市10月起全面推广乙醇汽油 9问题答疑解惑

10月1日起，我省将在太原、阳泉、长治、晋城4市全面推广乙醇汽油。近期车主出现不少疑问，换油前清洗油箱时，汽油是否需要清空？清洗一次油箱、油路到底麻不麻烦？清洗一次需要花多少钱？带着这些疑问，连日来，山西晚报记者走访了省

男士跳肚皮舞减掉“啤酒肚”

很少见过男士跳肚皮舞吧？现在已有越来越多的男士跳肚皮舞哦。专业人士表示：风靡一时的肚皮舞不再是女性的专利，对男士减掉＆ldquo；啤酒肚＆rdquo；很有效。男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是

天津拟推承接非首都功能七项新政

继去年发布“海河英才”行动计划之后，天津日前又推出新的人才政策。15日，天津市发改委开始对《关于天津市促进承接北京非首都功能项目发展的政策措施（试行）》征求意见。其中所列的七大措施中最吸引人的无疑是落户和购房政策，在落户

中央扫黑除恶第二第三轮督导综述:再掀强大攻势

新华社北京8月16日电题：高擎督导＆ldquo；利剑＆rdquo；再掀强大攻势＆mdash；＆mdash；中央扫黑除恶第二、第三轮督导综述新华社记者熊丰8月6日，中央督导组向黑龙江、西藏反馈督导意见，标志着中央扫黑除恶

麻果壶明星迷之身高看晕了范冰冰何炅差不多唐嫣是真高红眼病怎么预防

娱乐圈很多明星，女明星为了保持高大上的形象，就喜欢虚报身高。而且很多女星都喜欢报身高是168CM，然而当几位明星同框后，她们的真实身高就暴露出来了！我们一起来看看1、蔡依林蔡依林的对外统一的身高是1.58cm。而实际身高

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强效降糖药不宜长期服用老年人尤其要注意

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打新冠疫苗可以吃章鱼小丸子吗

汉奸被抓！资助乱港分子，勾结外国制裁中国

827万奖分落广州中山&nbsp;上次中在大石&nbsp;这次花落厦滘

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